Lifting ramion (brachioplastyka) – koniec z „pelikanami”

Czym są „pelikany” i dlaczego powstają?

„Pelikany” to potoczna, choć powszechnie stosowana nazwa na obwisłą skórę ramion, która zwisa pod mięśniem trójgłowym (tricepsem), najczęściej w okolicy od pachy do łokcia. Chociaż nie jest to określenie medyczne, dobrze oddaje naturę problemu estetycznego, z którym mierzy się wiele osób – zwłaszcza po 40. roku życia lub po znacznej utracie masy ciała.

Główne przyczyny powstawania zwiotczałych ramion to:

• utrata elastyczności skóry związana z wiekiem – wraz z upływem czasu organizm produkuje mniej kolagenu i elastyny, czyli białek odpowiedzialnych za napięcie i jędrność skóry. Efektem jest jej rozciągnięcie, utrata gęstości i zwiększająca się podatność na opadanie;
• grawitacja – naturalny proces, który z wiekiem wpływa na opadanie tkanek miękkich, szczególnie tam, gdzie skóra jest cieńsza i słabiej podparta mięśniami, jak właśnie w tylnej części ramion;
• nagła lub znaczna utrata wagi – gdy skóra była przez długi czas rozciągnięta przez nadmiar tkanki tłuszczowej, nie zawsze ma zdolność obkurczenia się. Po odchudzaniu pozostaje jej nadmiar, który tworzy widoczne fałdy;
• brak aktywności fizycznej i słabo rozwinięte mięśnie – niedostateczne napięcie mięśni ramion (zwłaszcza tricepsów) sprawia, że skóra nie ma właściwego „rusztowania” i zaczyna opadać;
• predyspozycje genetyczne – niektóre osoby mają bardziej delikatną i wiotką skórę, co zwiększa ryzyko pojawienia się „pelikanów” niezależnie od stylu życia.

Chociaż nie stanowią zagrożenia zdrowotnego, zwiotczałe ramiona wpływają na komfort psychiczny i pewność siebie – wiele osób unika ubrań bez rękawów, niechętnie pokazuje ramiona latem lub podczas aktywności fizycznej. Na szczęście współczesna chirurgia plastyczna oferuje skuteczne metody ich korekcji, takie jak lifting ramion (brachioplastyka).

Dowiedz się także, jak poradzić sobie z nadmiarem skóry po odchudzaniu?

Na czym polega lifting ramion (brachioplastyka)?

Brachioplastyka, czyli lifting ramion, to zabieg chirurgii plastycznej mający na celu trwałe usunięcie nadmiaru zwiotczałej skóry i tkanki tłuszczowej z górnej części ramion. Operacja jest przeznaczona dla osób, u których doszło do znacznej wiotkości skóry i które nie są w stanie poprawić wyglądu ramion za pomocą ćwiczeń fizycznych.

Podczas zabiegu chirurg wykonuje odpowiednie nacięcia wzdłuż wewnętrznej strony ramienia, usuwa nadmiar skóry i często także podskórnej tkanki tłuszczowej oraz modeluje i napina pozostałe tkanki, aby przywrócić smukły, jędrny kontur.

Operacja jest przeprowadzana w znieczuleniu ogólnym i trwa zazwyczaj od 1,5 do 3 godzin, w zależności od rozległości zmian i zakresu cięcia. W niektórych przypadkach zabieg łączy się z liposukcją dla uzyskania lepszych proporcji i wygładzenia linii ramienia. Efektem są smukłe, napięte i estetycznie ukształtowane ramiona, pozbawione zwisającej skóry. Co ważne – rezultat jest widoczny już po zagojeniu ran, a przy utrzymaniu stałej masy ciała może utrzymywać się przez wiele lat.

Rodzaje cięć i blizny

Standardowy lifting ramion wymaga wykonania cięcia od pachy do łokcia, prowadzonego po wewnętrznej (lub tylno-wewnętrznej) stronie ramienia – w miejscu najmniej widocznym przy opuszczonych rękach. Dzięki takiemu umiejscowieniu blizna pozostaje relatywnie dyskretna, choć nie jest całkowicie niewidoczna.

Po zabiegu blizna początkowo jest czerwona i wypukła, stopniowo blednie i spłaszcza się w ciągu kilku–kilkunastu miesięcy, a z czasem staje się jaśniejsza, ale nigdy nie znika całkowicie – jej obecność to nieunikniony kompromis za wyraźną poprawę konturu ramion. W niektórych przypadkach, jeśli nadmiar skóry jest niewielki i zlokalizowany głównie w okolicy pachy, chirurg może zaproponować minibrachioplastykę. Wówczas cięcie ogranicza się do obszaru pachowego, co wiąże się z mniejszą blizną, ale również ograniczonym efektem liftingu. Tego rodzaju technika jest stosowana rzadko, wyłącznie u pacjentów z bardzo łagodnym stopniem zwiotczenia skóry.

Wycięcie skóry i liposukcja

W przypadku, gdy zwiotczałej skórze towarzyszy również nadmiar tkanki tłuszczowej (szczególnie w górnej części ramienia), chirurg może zdecydować o połączeniu liftingu z liposukcją. W takim przypadku w pierwszej kolejności wykonywana jest liposukcja, czyli odessanie tłuszczu z wybranych partii ramienia, a następnie chirurg usuwa nadmiar skóry, napinając tkanki w nowym kształcie. Zaletą takiego podejścia jest uzyskanie naturalnego i płynnego konturu ramion oraz lepsze dopasowanie skóry do nowej objętości tkanek. 

Po zabiegu zakładane są szwy wewnętrzne i zewnętrzne, często rozpuszczalne, co eliminuje konieczność ich usuwania, ale w niektórych przypadkach stosuje się dreny chirurgiczne, które przez 1–2 dni odprowadzają nadmiar płynów, zmniejszając ryzyko powikłań i obrzęków. Cały proces gojenia trwa zazwyczaj kilka tygodni, a pełne efekty operacji są widoczne po około 2–3 miesiącach, gdy skóra się ułoży, a blizny zaczną się przebudowywać.

Przeczytaj także: Jak wysmuklić i ujędrnić ramiona? Sprawdzone metody modelowania sylwetki

Jak przygotować się do zabiegu liftingu ramion?

Lifting ramion to zabieg chirurgiczny, który (jak każda operacja) wymaga odpowiedniego przygotowania. Dobre planowanie nie tylko zwiększa bezpieczeństwo procedury, ale również poprawia komfort pacjenta i wspiera szybki powrót do formy. Pierwszym krokiem jest wizyta konsultacyjna u chirurga plastycznego. Podczas spotkania lekarz przeprowadza szczegółowy wywiad medyczny, ocenia stopień wiotkości skóry oraz jakość tkanek ramion, omawia oczekiwania pacjenta i możliwości uzyskania efektu estetycznego oraz informuje o możliwych bliznach, ograniczeniach i ryzyku powikłań.

W czasie konsultacji chirurg może wykonać zdjęcia dokumentacyjne, które pomogą zaplanować przebieg operacji i pozwolą porównać rezultaty „przed” i „po”.

Bezpośrednio przed zabiegiem chirurg wykonuje oznaczenia na skórze (tzw. mapowanie cięć), a zespół anestezjologiczny przeprowadza ocenę i kwalifikuje do znieczulenia ogólnego. Następnie pacjent trafia na salę operacyjną, gdzie odbywa się procedura.

Lifting ramion a inne procedury

Lifting ramion to zabieg, który może być przeprowadzany jako samodzielna operacja, ale bardzo często stanowi element szerszego planu modelowania sylwetki – zwłaszcza u pacjentów po znacznej redukcji masy ciała. Utrata dużej ilości kilogramów wiąże się zazwyczaj z nadmiarem luźnej skóry nie tylko na ramionach, ale także na udach, brzuchu czy plecach.

Dlatego brachioplastyka może być:

• łączona z plastyką ud – w celu ujędrnienia wewnętrznej strony nóg,
• wykonywana razem z plastyką brzucha (abdominoplastyką) – szczególnie przy tzw. liftingach po odchudzaniu,
• uzupełniana o liposukcję innych okolic, np. pleców, boków czy okolicy pach, co pozwala uzyskać spójny i naturalny efekt wyszczuplenia.

W niektórych przypadkach chirurg może zaproponować także dodatkowe cięcia w obrębie okolicy pachowej lub pleców, jeśli występuje tam również nadmiar zwiotczałej skóry (tzw. pelikany pleców). Ich korekcja znacząco poprawia proporcje i ogólną estetykę górnej połowy ciała.

Ważne jest, aby każdy plan zabiegowy był opracowany indywidualnie – w zależności od potrzeb, stanu zdrowia i oczekiwań pacjenta. Podczas konsultacji chirurg może zaproponować wykonanie kilku zabiegów jednocześnie (jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych), lub rozłożyć je w czasie. Celem jest zawsze harmonijny i proporcjonalny efekt całej sylwetki, który nie tylko poprawi wygląd, ale również komfort codziennego funkcjonowania i pewność siebie.

Sprawdź też pozostałe dostępne zabiegi odchudzające i modelowanie sylwetki – skuteczne wsparcie w walce o idealną figurę.

Najczęściej zadawane pytania o to, jak pozbyć się pelikanów (FAQ)

Czy po liftingu ramion zostają bardzo widoczne blizny?

Blizny po plastyce ramion są dosyć długie, ale umiejscowione tak, aby były jak najmniej widoczne. Prowadzą od okolicy pachy wzdłuż wewnętrznej strony ramienia. Przez pierwsze miesiące są czerwone/różowe, stopniowo bledną i spłaszczają się w ciągu 6–12 miesięcy. U większości osób po roku są to wąskie, jasne linie. Przy codziennej aktywności czy nawet w krótkim rękawie często pozostają niezauważone dla otoczenia, bo chowają się gdy ręce są opuszczone. Nowoczesne techniki szycia i dbałość o blizny (silikon, ochrona przed słońcem) sprawiają, że po pewnym czasie blizny stają się dość dyskretne.

Ile skóry można usunąć podczas takiego liftingu?

To zależy. Czasem usuwa się kilkucentymetrowy fałd skóry na całej długości ramienia, a u pacjentów po bardzo dużej utracie wagi nawet kilkanaście centymetrów szerokości skóry i tkanki. Chirurg przed zabiegiem ocenia, ile może bezpiecznie wyciąć – tak, aby osiągnąć znaczące wygładzenie, ale nie spowodować nadmiernego napięcia rany (bo to utrudnia gojenie). W każdym razie usuwa się cały widoczny nadmiar – po operacji skóra jest napięta, bez fałd, co od razu daje spektakularny efekt poprawy.

Czy lifting ramion usuwa też tłuszcz, czy tylko skórę?

Standardowo podczas plastyki ramion chirurg usuwa zarówno nadmiar skóry, jak i pewną ilość tłuszczu podskórnego, który znajduje się w wyciętym fragmencie. Jeśli ramiona są masywniejsze, często dodatkowo wykonuje się liposukcję okolicy ramion przed wycięciem skóry – to pozwala bardziej wymodelować ramię. Można więc powiedzieć, że zabieg usuwa „wszystko, co zbędne”, czyli i skórę, i tłuszczyk. Natomiast nie wpływa na mięśnie – te pozostają nietknięte (chociaż po operacji wydają się bardziej zarysowane, bo zniknął zwis).

Jak długo utrzymuje się efekt operacji?

Efekt jest trwały, o ile nie zajdą duże zmiany wagi. Skóra usunięta nie wróci. Oczywiście wraz z naturalnym starzeniem się, może po wielu latach ponownie obwisnąć, ale nie w takim stopniu, jak przed zabiegiem, zakładając stabilną wagę. Większość pacjentów traktuje brachioplastykę jako jednorazowe rozwiązanie i cieszy się rezultatem dożywotnio. Ważne jest utrzymanie w miarę stałej masy ciała – duże wahania mogą ponownie rozciągnąć tkanki. Regularne ćwiczenia ramion po okresie rekonwalescencji pomagają zachować ładny kształt (mięśnie wypełniają ramiona od środka).

‍